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1，烧不起显卡难道还烧不起鼠标么

ikbc f-104 黑轴玩游戏手感怎么样？跟鸭子2108s比呢？（貌似就键帽材质不一样，做工和手感有什么差异？）想入。
话说入坛不知不觉也有近半年了，期间是高烧不止啊，一个耳机（飞利浦L1），三个键盘（1.微软薄膜无线 2.樱桃3K 3.IKBC F104）五个鼠标（1.微软无线鼠 2.菠萝蛇 3.罗技G700S 4.冰豹LUA 5.力胜20块网吧鼠标（我感觉最好用的）至于电脑其他硬件，还是三年前的双核机器呢，都没有想换的欲望，魔兽能效果全开就OK
你也是别人的队友。
我的是茶轴黑轴还是感觉有点硬
我硬件鼠标都不烧..理性消费
这鼠标便宜啊，买双个都行了，反正你烧显卡的

烧不起显卡难道还烧不起鼠标么

2，其实蚌埠还是不错的

蚌埠在省内还是很宜居的，但是放在全国还是差距很大的，继续加油吧。教育：小学中学教育水平低。医疗：蚌医附院还是不错的，但是职工医保受限制，床位也过于紧张，部分病房环境差。空气、城市卫生：远不如东南地区。购物：品牌太少。不光是服装，也包括家居等等等等。生活方式：像孩子过生日，我们这边很多还是饭店吃个饭啊什么的，party啊聚会啊，亲子活动呀寥寥。素质，像穿睡衣上街，不说别的起码就是不卫生、脏，外面蹭了一身灰再带回家里的沙发、床上。餐饮：这是蚌埠最引以为荣的了，其实现在已经很落后了，就多写两句。1、高端餐饮、自助餐慢慢出现了，但是档次、质量差距还是很大的。2、小吃大多是各地都有的，真正有地方特色的还是少，像厦门、成都的的特色小吃就有几十种。 3、餐饮的口味、菜式太固定。一二线城市，一定是粤菜鲁菜川菜湘菜等等特色饭店齐全的，蚌埠基本都是大杂烩。4、异国风味的饭店更是寥寥，泰厨？蒋太？不正宗啊。。法餐、意餐、甚至米其林餐厅更是不要想了。5、甜点。吃什么呢？最基础的满记都没有。6、最不争气的是面包店。超群和老约翰竞争这么多年都竞争的什么？面包、蛋糕口味还是这么差，还在用豆沙啊、紫菜啊、葡萄干啊、火腿培根片啊、肉丝啊做主材，这不是十几年前了好吗。。。往返于蚌埠和外地的人留，希望蚌埠继续加油。
有钱在哪都一样，没钱在哪都不行
一线城市只是会有很多便利的东西而已
一方水土养一方的人。一方人有一方人的活法。所以，才有了地域文化的差别。其中，包括语言，饮食，民俗民风，建筑风格等等。才成就多姿多彩的世界。比来比去有意思吗！我们老百姓努力让自己生活过的好些顺心些就行了！
我喜欢蚌埠。消费不高，生活节奏慢
悠闲。自在。生此。希望在此。

其实蚌埠还是不错的

3，牙龈红肿牙龈萎缩有什么治疗方法呢

主要是由于牙龈内有牙石刺激牙龈，造成牙龈红肿、萎缩等症状。 建议首先去医院进行全口洁治（洗牙），回家后改善口腔卫生，配合用一些漱口液（注意不能长期使用漱口液会造成口腔内的菌群失调）。 萎缩的牙龈恢复几率很小，所以只能维持现状没有什么好方法。只能在目前的基础上让牙不在松动。
您好！ 您所反应的症状，是典型的由牙周炎引起的牙龈萎缩。牙龈萎缩比较严重的时候造成牙齿松动。 建议可以使用生物产品牙黄金，它是分阶段来呈现康复效果的，首先，会消除牙周炎的症状，消除牙龈出血及红肿炎症，然后恢复牙龈的营养代谢功能，牙龈膨胀再生，重新紧密包裹松动的牙齿，令牙齿重新牢固。 只要牙槽骨被吸收不超过三分之一（通常拍X光片可以准确判断，或者根据手用力按是否还有刺激反应来判断是否已成为死牙），使用此法一般都能保住这些松动的牙齿。 至于要几个疗程，每个人的牙龈萎缩程度不同，免疫机能敏感程度不同，康复周期都会有区别。通常只需要使用一个疗程（2个月），即可见明显效果，足以令你选择是否继续使用。 回复声明：以上回复参考自网络－牙齿网，供参考！
我也是那种病医生说是口腔炎，花了八十块钱治好了，口含硒地碘含片，口漱的药水阿莫西林，你去医院就能治好，一月能全愈。
牙龈炎是一种不可逆的导致牙龈萎缩的疾病，此类疾病是由于牙结石、维生素匮乏及其他多种原因造成的，目前世界并无很好办法根除。 但是目前针对这种疾病，退出了不少相关的治疗技术，普遍来说都是有些效用的，也就是说，多少都可以抑制、减慢牙龈萎缩的速度。 同样患有牙龈病的患者 ，采取治疗与放任其自然发展的患者，牙龈萎缩的年限差距在三十年以上！ 另外需要说明的是，由于现在都市人的饮食在逐渐倾向于精粮化、甜食化、肉食化，所以对牙龈的损伤可以说是不可避免。 所以建议在定期看牙的基础上，多食用一些富含维生素的食物及粗粮，并通过多嚼、多咬来刺激牙齿的稳固，常见的一个方法是每天上牙打下牙(好似冻得打哆嗦那样)，每天坚持一百次。 但是切记，以上所述完全是维系目前牙龈的方法，并无肯定的具有恢复作用。 所以你不用再偏听偏信一些偏方了。

牙龈红肿牙龈萎缩有什么治疗方法呢

4，孩子生痰又去不了该怎么办

你好，若孩子有气管炎、支气管炎等，喉咙里容易有许多黏稠的痰液咳不出来。但是，婴幼儿的呼吸系统尚未发育完善，有痰不会咳，很容易堵在喉、气管或咽于胃中，以下介绍4种排痰的方法。拍背法在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。家长一手五指稍弯，握成空手拳，轻轻地拍打患儿背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3－5分钟，每日拍2－3次。　　拍背法　　不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血 液循环，有利于支气管炎症的吸收。　　饮水法　　让患儿多饮23摄氏度左右的凉开水，它能使呼吸道黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。　　同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。　　蒸汽法　　将沸水倒入一个大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的蒸汽并吸呼，可使痰液变稀，利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。　　但千万要小心，以免发生烫伤意外。　　药物法　　不要随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。痰少黏稠不易咳出者，可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志等祛痰药；中药川贝炖雪梨也有利于化痰止咳，可取梨1个，将头部切下做盖，挖出核心，放冰糖10克、川贝末6克，盖上梨头部，放碗内上火蒸熟，食梨饮汁。 还有一种情况是宝宝由于呼吸道发育不完全，所有有时会出现呼噜呼噜的声音，好象嗓子有痰一样~我家宝宝也是，我以为宝宝嗓子有炎症，所以询问了好多医生 看了好多育儿书才知道 其实并不是这样~就是孩子呼吸道软骨发育不完全，即使有口水有也那种声音的，不知道你宝宝是不是也这种情况~ 有时候呼噜呼噜 睡觉时候也能听到~属于正常现象~ 则不需要任何处理！ 希望以上内容对你有所帮助!
带去医院吧,生病的钱不能节约! 首先不能让他吃甜食，甜的能生痰，让他吃清凉的东西，还有叫开化痰药给他吃。
首先不能让他吃甜食，甜的能生痰，让他吃清凉的东西，还有叫开化痰药给他吃。
带去医院吧,生病的钱不能节约!
将梨切成两半，把梨核挖出来，放入冰糖（越小越好，水晶冰糖）和川贝（少量即可，中药店有卖），再把梨盖盖上，用牙签扎好，防止糖水流出，蒸软即可。我每次咳嗽都是这么治好的，不过我不放川贝，我怕苦，急于好起来就是苦点也没关系吧，呵呵~~~~ 冰糖炖雪梨是最好的润肺化痰佳品,用冰糖和梨放在一起加入水炖,然后吃梨喝汤,又好喝又管用.中医都是这么推荐的 开心

5，结婚当天各项任务的安排

　　呵呵，这是我朋友结婚时我当主管列的单子，希望能助楼主一臂之力。 　　婚 礼 流 程 　　新娘家 时间 流程 主要内容 所需物品 　　7：00 准备 新娘梳洗、用早餐 　　7：30 新娘化妆 新娘、伴娘化妆 　　9：00 早餐准备 新娘父母准备好早餐事物和甜点 饺子，凉菜等 　　新郎家 9：40 准备 1、摄影师、伴郎、婚礼督导到位； 　　2、检查婚车、捧花、花车； 　　3、准备红包； 　　4、准备四样礼； 捧花、头花、扎婚车、胸花、红包、烟酒活鱼肉四样礼、鞭炮等 　　抢 新 娘 10：16 出发 1、 鸣炮 　　2、 男方主管引领车队路线 鞭炮 　　10：36 到达 迎亲队伍到达，女方鸣炮 鞭炮 　　10：46 进门前 新娘家人出难题给新郎 酒水 　　10：56 进门，拜见岳父岳母 1、鞠躬行礼，改口喊爸妈； 　　2、送上四样礼； 四样礼 　　撞新娘房门 带领兄弟们开始撞门 红包 　　11：06 迎新娘 1、新娘新郎、伴娘伴郎互佩花； 　　2、找新娘新鞋。 　　3、新娘新郎吃饺子，女方父母招呼娶亲队伍吃饭。 胸花，新鞋，煮熟的饺子 　　摄影 与亲朋合影留念 数码相机 　　11：26 出门前 1、新人向女方父母鞠躬行礼，新郎向女方父母承诺； 　　2、女方父母把四样礼归还一半给男方； 　　11：36 出门前往新房 1、新娘由新郎抱上花车； 　　2、花车开动时鸣炮； 鞭炮 　　迎 新 娘 11：56 到新房 婚车抵达时鸣炮 鞭炮 　　12：06 拜见公婆 鞠躬行礼，改口喊爸妈 　　给压箱钱 女方长辈和男方父母给新人压箱钱 双方压箱钱 　　给红包 男方父母给女方亲友发送红包 红包 　　摄影 新房稍做休息并与亲朋合影留念。 数码相机 　　前往酒店 12：46 1、新郎新娘出发，鸣炮； 　　2、到酒店鸣炮，放礼宾花； 鞭炮（2），礼宾花 　　酒 店 现 场 13：06 候场 新人在酒店门厅迎宾，客人签到 礼单，签到席负责人 　　14：06 婚礼开始 司仪宣布婚礼开始 司仪 　　新人进场 1、 新人进场； 　　2、 撒花瓣； 　　3、 放礼宾花； 六位美女、两位帅哥，花瓣，礼宾花 　　证婚 1、 证婚人上台发言； 　　2、 双方代表发言； 结婚证 　　拜父母 新人向父母鞠躬改口，父母给新人改口红包或礼物； 父母红包 　　交换戒指 1、新郎新娘交换戒指 　　2、放礼宾花 戒指、礼宾花 　　煽情 喝交杯酒等 　　退场 1、答谢宾客； 　　2、放礼宾花 礼宾花 　　14：36 敬酒 新人退场换敬酒服，宴会正式开始。 敬酒服 　　17：00 婚宴结束 双方总管进行各项服务的收尾与结帐工作，婚庆公司进行现场清理并做好后期工作。

6，预防近视顺口溜有哪些

1、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。2、近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正； 眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。3、预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。4、眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;三指握笔有法规, 操作规范要明白。持续读书有时限, 眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。若想安全度其难, 眼保知识是关键;理疗药物实效差, 保健效好免钱花。5、小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。6、轻度近视视远差,看远戴上近摘下。原因视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。另有一事需强调,轻重近视远必戴。避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。头痛往往因为它,要求三月查视力。早期病在睫状肌,保健三操可治愈。视力下降过半年,眼轴变长恢复难。预防在先不近视,何需病后乱花钱。7、多看远少看近，少看电子产品，多吃蔬菜水果，少吃甜食、喝碳酸饮料 看书、写字一拳一尺一寸 不偏头、不侧卧用眼，用眼光线柔和。8、古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。天应睛明前两节, 四白太陽三四节。每节天天做八遍, 假性近视不沾染。真性近视假先生, 无假真性不可能。调节能力晶体操, 看远看近易运行。此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;顺时眼球转三十，逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。9、学海无涯苦中行,莘莘学子任务重；鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁；心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中；生命之旅要运动,完成伟业需眼睛；明史册多经典,而今学子少抄行；光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁；用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高；人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐；假性近视变焦损,长时近距是主因；变焦镜头伸缩残,视近容易视远难；近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚；近年教育多成就,少年视力让人忧；古人视笔手中槍,握笔手法先执行；而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪；过近距离增眼负,过长时间近视增；我搜保健小窍门,送于大家试抄行。10、保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少。

7，春天如何防春困

抵御“春困”经典六招 办公族如何对抗春困 春困小憩有益健康 防 春困午餐来杯酸梅汤 保健养生之如何消除春困 　　春暖花开，万物复苏，鸟语花香，大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。 　　对付“春困”，我们在平常的衣食住行中有什么“抵御绝招”呢？ 合理饮食是大脑的清醒剂，适当的春补可使人精力充沛。 合理安排一日三餐：早饭应吃些含淀粉的主食，它代谢后生成的糖类是大脑惟一可利用的热卡，且应增加蛋白质的副食，如蛋奶、豆浆和肉，以保证全天旺盛的精力，占总热量的30%；中餐应适当多食些高蛋白营养品，如豆制品、花生、鱼禽蛋等，以补充机体的消耗。这些食品中蛋氨酸含量高，后者具有抗寒和抗病之功效。晚餐不宜多吃，以免影响睡眠，加重春困症状。 饮食应清淡，适当地春补。油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，这将加重“春困”现象。春补原则：以平补、清补、食补为宜，对特殊人群则行药补，如莲心、山药、百合、扁豆和红枣等食品，最好制成药粥，以驱除疲劳，增强机体的精力。 摄取足量蛋白质：优质蛋白质可增强体力，旺盛精力，驱除“春困”，且富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，故春季应多食牛羊肉、鱼类、动物内脏、鸡鸭肉和鹌鹑等等。 多吃新鲜果蔬，补充维生素和矿物质：新鲜果蔬富含维生素，且富含维持细胞水分的矿物质。应多食香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠等富含钾镁的水果，因为缺钾会使肌肉软弱无力，精神萎靡，注意力涣散。 与此同时，这个季节，随着春天的到来，为了补充内力，有人用药补，有人用食补，也有人提出药补不如神补的道理。所谓神，就是人体生命活力现象的综合与概括，也就是一个人的精神面貌。神补就是通过精神的愉悦而使大脑皮质血管舒张、皮下中枢及植物神经系统功能协调、各种腺体分泌正常，从而促进身体健康健康，是任何药物和营养品都不能代替的。再者，现在人们生活水平普遍提高，从饮食中摄取的营养量基本达到或超过身体所需，如果再食用补品，必然会适得其反。所以说“药补不如食补，食补不如神补”。那么，怎样进行“神补”呢？ 用绿色养眼 　　春回大地，满眼新绿，草木萌芽，让人赏心悦目。当我们疲劳、烦闷时，漫步在满园葱茏的林间或草地的时候，很自然会感到神清气爽，心情舒畅。医学专家认为：绿色柔和明快，对光线的反射相对较弱，它能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，不让眼睛受到伤害，它能使人们消除视疲劳，可以缓解人们大脑中的紧张情绪。 　　踏青以健身 　　春光明媚，山清水秀，正是春游踏青的大好时光。踏青不仅可以使你感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进您身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，踏青时的“日光浴”还可以使你的肌肤健康亮丽。 　　放风筝以活血 　　带着家人外出放放风筝，也是一项有益身心的“神补”活动。放飞一只风筝，活动全身筋骨，身子不时前倾后仰，眼睛跟踪极目远眺，动静结合，手脚、眼睛和大脑同时运动，互相协调。放飞风筝，既可得到欢乐，又可让人舒筋活血。 　　用爱好怡情 　　良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式。比如养花草，不仅美化了环境，而且净化了空气，有益于身心健康。试验论证：人每天漫步于花草林园之间，可以使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1℃至2℃，每分钟脉搏减少4至8次，消除疲劳的时间缩短80%，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说花草是我们人类最好的“保健医生医生”。像书法、绘画、写作和养鸟等等爱好都是神补的好措施，只要自己喜欢，能够陶冶性情，便不拘于何种形式。就拿练习书法来说，要求精神高度集中，顿笔裹锋、笔走龙蛇，眼、手、心并用，练到一定程度，便可沟通内气运于笔端，达到练气功的作用。 　　要控制调节情绪 　　皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。
预防春困：春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家季说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。那么怎样减轻与预防春困呢？一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪；二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱；第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。
近日，天气一天天转暖，但不少人却感到精神状态不佳，早上一到单位就昏昏欲睡，工作不在状态，中午需要好好补一觉。不少人认为：我是不是病了？春困难真的这么厉害吗？春困的原因是什么？哪些人群容易发生春困？用什么办法能够赶走春困？ 中山医院中医科主任吴锦发表示，春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状，是人体多热性食物，如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严 重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。此外，火锅和空调的影响不可忽视。火锅底料中，许多是热性较高的中药，食用后不仅易使肝阳上亢、肺燥热等，还会使今后用到相关中药时，需要加大剂量。 很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。 吴锦发还认为，春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。对那些已“染”上春困的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
化解春困六种“解药” 春眠不觉晓，唐代大诗人孟浩然的名句虽有道理。但经过某些特定功能的刺激，春困也能尽早与您告别——— 刷牙洗脸。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑。 视觉刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。 味觉刺激。少吃高糖类、高脂肪类等使人产生倦意的食物。可多喝菊花茶、绿茶等饮料，有利于醒脑解困。 嗅觉刺激。困倦时，闻闻风油精、清凉油、花露水，驱除困意，振作精神。 听觉刺激。平时常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，并随着节拍唱唱跳跳。 肢体刺激。不时活动活动肢体，舒筋活血，通利关节，也能使大脑兴奋起来。 春困源头，人与春天不和谐 春天懒洋洋，甚觉疲乏，被人们所熟知的春困到底算不算病？ 答案是否定的。从中医理论来讲，春困是一种亚健康状态，是人无法及时适应自然的表现之一。这种与自然的“冲突”，可渗透在睡眠、工作、饮食、生活等各个角落。那么，如何缓解春困这种亚健康带来的诸多不便？这里，大致可从人们的吃与住两方面来分析——— 季节转换，机体调节“慢半拍” 不少人已经察觉了，春困并非从早春乍暖还寒时就出现，往往到了春暖花开的日子，“春眠不觉晓”才越来越明显。 从环境来看，冬天是一个漫长而相对闭缩的季节，人体处于收缩的状态，人与自然的代谢均比较缓慢。这种状态，在早春尚未完全转变，直至时下，春意渐浓时最为突出。仔细看看身边，并非每个人都会春困。身体底子好的人对自然变化较易适应；反之，则不然。自然界里，一些活动较少的动物冬眠后爬出洞穴，看到刺眼的春光，一时反应不过来。人类同样如此。冬令维持的各种生活习惯尚未改变，对“春色”自然无法适应。 春天的环境很有特点，和风拂柳，花粉纷飞……为此，不少过敏体质的人群在这一季节易旧病复发，如皮炎、哮喘、支气管炎等。但鲜有人知，表现为头脑昏昏沉沉的春困，也是多种过敏症状中的一种。 【对策】春季宜遵循“早睡早起，广步于庭”的原则，每天确保7至9小时的睡眠时间。让机体尽快适应季节转换，体育锻炼是最有效的方法。早上与傍晚无所谓、室内与室外也不要紧，关键在于让自己脱离冬日的慵懒状态，确保机体生机勃发、跃跃欲试。至于过敏体质的人，避免接触过敏源就是最有效的办法。 冬令饮食，虚火上延“排不出” 辛辣、烧烤、煎煮的食物性热，能刺激人的味蕾，令食欲大振；不少补药则以红参、阿胶为材料，助阳生热。这种食物在冬天的确是不错的选择。可如果涉入过多，或进补不当，则积蓄了一整个冬天的内火会越“烧”越烈，在春天引发虚火上延，表现为头昏脑涨、精神不济，也即春困。 让人意想不到的是，便秘也可能是春困的诱因之一。从小孩子到老人，便秘的发病率日渐上涨。如果一天吃的东西排不出，代谢内的毒素全部吸收到血液中去，临床就会表现为昏昏沉沉。看似不搭界的症状，就这样与春困挂上了钩。 【对策】春天饮食喜清淡，富有营养。由于代谢逐渐旺盛，人体对营养的需要也逐渐增强，牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，都能满足生理需要，并有清火的功效。平时多喝水，保持大便通畅。建议市民尽量少用减肥茶之类，避免对药物引起依赖。一个小方法不妨一试：每天清晨腾出时间专门“方便”，从硬性规定到条件反射，能有效缓解便秘。
你可以试试喝什么都不加的咖啡、浓茶；看让你觉得愉快的东西；做你特别想动手的事情或积压了很久又没解决的事情；平时抽烟的话可以抽抽烟；喝加冰的薄荷水也行；再有就是按摩太阳穴和跳健美操。 找人聊聊天也可 早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾萌人痈墙?0-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
要保证足够的睡眠，也可以喝咖啡或是绿茶提提神

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